От того, как спать при геморрое, зависит результат комплексного лечения заболевания. Это связано с тем, что правильное положение обеспечивает облегчение оттока крови от венозных сосудов нижней половины тела, включая органы малого таза. Достигается полноценный отдых организма, позволяющий восстанавливаться тканям.
Как правильно лежать при геморрое?
Положение тела влияет на восстановление организма. Правильно лежать при геморрое необходимо для того, чтобы избежать сдавливания магистральных сосудов, по которым происходит отток крови от органов области малого таза и нижних конечностей. Это позволит избежать дальнейшего прогрессирования патологии, а также ускорить восстановление венозных сосудов стенок прямой кишки. Сон на боку дает возможность улучшить отток крови. При этом ноги в коленях и тазобедренных суставах должны быть полусогнутыми (чересчур их сгибать нежелательно, так как это может вызвать напряжение мягких тканей области прямой кишки и анального отверстия).
Важно! Для успешной борьбы с заболеванием и профилактики повторного развития патологии нужно правильно выбирать положение тела. Cледует выполнять диетические рекомендации, носить удобное белье, отказаться от вредных привычек, организовать достаточную двигательную активность, нормализовать режим труда и отдыха.
Врачи рекомендуют особое внимание уделять позам во время сна и отдыха при геморрое. Оптимальной считается боковая позиция, особенно на левом боку, так как это способствует улучшению кровообращения и снижает давление на венозные сосуды в области таза. Также полезно использовать специальную подушку или валик, чтобы поддерживать правильное положение тела и уменьшить дискомфорт. Спать на спине не рекомендуется, так как это может усугубить симптомы. Важно также избегать длительного сидения, поэтому врачи советуют делать перерывы и менять позу. Правильная поза во время сна и отдыха может значительно облегчить состояние пациента и способствовать более быстрому выздоровлению.
Выбор матраса
Выделяется несколько критериев, на основании которых проводится выбор матраса:
- Жесткость – матрас не должен быть слишком мягким, так как это может спровоцировать застой крови в венозных сосудах малого таза. Важно исключить сон на мягкой перине, а также на кроватях с сеткой (кровати по типу «гамак»).
- Матрас должен быть ортопедическим – это дает возможность для полноценного отдыха всех областей тела, равномерного распределения нагрузки на позвоночник и конечности.
- Наличие покрытия, которое можно легко чистить и мыть, (полиэтилен) – не исключается развитие кровотечений различной степени выраженности.
При геморрое нужно спать одному?
Геморрой является причиной появления неприятных симптомов. Они могут приводить к психологическому дискомфорту человека. Ночью возможно непроизвольное отхождение газов, развитие кровотечения, которые в виде осложнения сопровождают острый тяжелый процесс. Из-за возможности развития неприятных осложнений рекомендуется спать одному. Также не исключено, что мужчина или женщина может нанести случайные удары рукой или ногой в область ягодиц и заднего прохода, что спровоцирует развитие осложнений.
Многие люди, страдающие от геморроя, сталкиваются с проблемой выбора правильной позы для сна и отдыха. Важно помнить, что комфорт и поддержка тела играют ключевую роль в облегчении симптомов. Специалисты рекомендуют спать на боку, так как это снижает давление на область ануса и помогает улучшить кровообращение. Использование специальной подушки или валика между ногами может дополнительно облегчить дискомфорт. Некоторые также советуют избегать длительного сидения, так как это может усугубить состояние. Важно прислушиваться к своему организму и находить наиболее удобные позиции, чтобы минимизировать неприятные ощущения и улучшить качество сна.
Запрещённые позы для сна при геморрое
Выбор позы всегда является индивидуальным. Следует учитывать то, что неправильное положение тела провоцирует ухудшение течения патологии. Выделяется несколько поз, которые запрещены, к ним относятся:
- На спине – вариант недопустим при тяжелом течении заболевания, наличии наружного узла, так как образования получают механические повреждения. Рекомендуется постепенно отвыкать от отдыха на спине на более ранних стадиях течения патологии.
- Эмбрион – вариант, когда человек, лежа на боку, «сворачивается калачом» (ноги сильно согнуты в коленях и тазобедренных суставах). При этом повышается натяжение мягких тканей области прямой кишки, приводящее к ухудшению оттока крови и дальнейшему увеличению геморроидальных узлов. Так спать не рекомендуется, независимо от стадии течения патологии, так как повышается риск развития кровотечения, усиливается боль.
- На животе – несмотря на отсутствие прямого давления на мягкие ткани области промежности и прямой кишки, вниз животом располагаться не следует. Это связано с тем, что ухудшается отток венозной крови и лимфатической жидкости, появляются условия для застойных явлений. Ускоряется дальнейшее увеличение геморроидальных узлов, а также развитие осложнений (кровотечение, присоединение выраженной воспалительной реакции, спровоцированной присоединением вторичной бактериальной инфекции).
- Полулежа на спине, полусидя – вариант запрещен, независимо от характера и тяжести течения заболевания, так как создаются условия для застоя жидкости в нижней половине тела (ноги, область малого таза).
Важно избегать запрещенных вариантов, что необходимо для замедления прогрессирования болезни, а также повышения эффективности лечения. Не всегда сразу удается приучить себя к новым изменениям. Это следует делать постепенно. Для того чтобы не лечь на спину, рекомендуется изготовить валик из одеяла.
Читайте также:
Самая удачная поза для сна при заболевании
Самая удачная поза помогает:
- Не оказывать негативного влияния на кровоток в мягких тканях области малого таза и промежности.
- Способствовать лучшему оттоку крови и лимфы от прямой кишки.
- Уменьшать натяжение мягких тканей промежности.
- Дать достаточный отдых для всего организма (человек не должен просыпаться от дискомфорта).
- Снизить вероятность осложнений, а также механического повреждения геморроидальных узлов, особенно в случае их выпадения из анального отверстия.
Вариант на боку даст возможность получить благоприятный результат. При этом ноги могут быть немного согнутыми в коленях и тазобедренных суставах. Чтобы понять, как лучше лежать при геморрое, нужно следить за своими ощущениями утром.
Ночью важно постараться чересчур не сгибать ноги, так как это может привести к изменению положения тела в позу «эмбриона» с повышением натяжения клетчатки промежности.
Советы доктора
Сон – это физиологический процесс, течение которого можно улучшить при помощи нескольких советов врачей:
- Обеспечение достаточной длительности отдыха – оптимальный период времени с 22.00 вечера до 6.00 утра (8 часов).
- Проветривание комнаты перед сном с поступлением достаточного количества кислорода.
- Отказ от мягкой перины, лучше использовать жесткие ортопедические матрасы.
- Желательно спать одному в оптимальной позе (на боку).
- Последний прием пищи должен быть не позднее, чем за 4 часа до ночного отдыха, при этом важно отказаться от жирной, жареной пищи.
- Перед сном (лучше постоянно) следует надевать нижнее белье из хлопчатобумажной ткани, дающее возможность коже дышать.
Несложные советы позволят отдохнуть всему организму человека. Это благоприятно скажется на течении патологии, а также станет основанием для эффективной профилактики других заболеваний.
Вопрос-ответ
Что лучше при геморрое: лежать или ходить?
При обострении выпадения геморроидальных узлов рекомендуется как можно больше лежать! Нагрузка на ноги противопоказана! Ходьба полезна как профилактика геморроя, когда же заболевание уже есть и особенно в острой форме – показан постельный режим и отдых. Такие условия позволят снизить нагрузку на мышцы таза и ануса.
Какая поза помогает от геморроя?
Избавиться от болей поможет прямая осанка. Держать ровную спину на протяжении длительного периода довольно тяжело, если ранее вы этого не делали, но это поможет убрать нагрузку с копчика и прямой кишки.
Какой режим надо соблюдать при геморрое?
Принимать пищу нужно 5-6 раз в день, в одно и то же время, небольшими порциями. Важно соблюдать правильный питьевой режим. В день нужно употреблять не менее 1,5-2 литров жидкости. Диета должна включать в себя овощные рагу, каши, супы на нежирном бульоне.
Что категорически запрещается при геморрое?
Пациентам с геморроем нельзя тужиться во время акта дефекации, так как это может спровоцировать выпадение геморроидальных узлов. Такого не произойдёт, если пищеварение будет нормальным, а стул мягким.
Советы
СОВЕТ №1
Выбирайте правильную позу для сна. Лучше всего спать на боку, так как это снижает давление на прямую кишку и уменьшает дискомфорт. Попробуйте положить подушку между коленями для дополнительной поддержки.
-
Читайте также:
СОВЕТ №2
Используйте специальные подушки для сидения и сна. Подушки с выемкой или анатомические модели помогут снизить давление на область заднего прохода, что может облегчить симптомы геморроя.
СОВЕТ №3
Избегайте длительного сидения или лежания в одной позе. Регулярно меняйте положение тела, чтобы улучшить кровообращение и снизить риск обострения геморроя. Вставайте и делайте легкие упражнения или растяжку каждые 30-60 минут.
СОВЕТ №4
Обратите внимание на матрас и подушку. Убедитесь, что они обеспечивают достаточную поддержку и комфорт. Слишком жесткий или слишком мягкий матрас может усугубить симптомы, поэтому выбирайте оптимальный вариант для вашего тела.
